Trainers - BearFitPlan

Trajnerët.

Home > Trajnerët

Ardian Sallahu

Ekspert i Forces dhe Pergatitjes Fizike & Specialist i Nutricionit

Eksperienca Profesionale

2024 Trajner i nutricionit dhe fitnesit ne klubin e futbollit Fc Suhareka

2023-24 Trajner i nutricionit dhe fitnesit ne Kombetaren A te Kosoves.

Kryetrajnues i Performances dhe Fitnesit

Hartimi che zbatimi i programeve te avancuara te stervitjes per optimizimin e performances fizike.

Zhvillimi i protokolleve te specializuara te rehabilitimit per atlett e linduar.

Planifikimi i ushqimit me fokus ne optimizimin e makronutrientive dhe mikronutrientéve.

Ekspert ne pärmiresimin e kohezionit te ekipit dhe performances individuale.

Aftesite e ardianit:

✔ Planifikim strategjik dhe koordinim
✔ Zhvillimi i programeve të avancuara të stërvitjes
✔ Ekspertizë në ushqim dhe mirëqenie të atletëve
✔ Protokolle të rehabilitimit të lëndimeve
✔ Udhëheqje dhe bashkëpunim ekipor
✔ Optimizimi i performancës së nivelit të lartë

2018-01 – 2019-01 | Trajner Fitnesi – KF Llapi

Specialist i Performancës dhe Ekspert Fitnesi

– Ofrimi i programeve të stërvitjes me ndikim të lartë për atletët në nivele konkurruese

– Fokusimi në parandalimin e lëndimeve dhe përmirësimin e qëndrueshmërisë së performancës.

2017-01 – 2018-01 | Trajner i Forcës dhe Kondicionimit – KF Dukagjini

– Krijimi i regjimeve të personalizuara të ushtrimeve sipas objektivave individuale dhe të ekipit

– Përmirësimi i efikasitetit biomekanik dhe i modeleve të lëvizjes

– Drejtimi i sesioneve të stërvitjes për atletët elitarë

– Specializim në forcë, shpejtësi dhe qëndrueshmëri

2016-01 – 2017-01 | Trajner i Forcës dhe Kondicionimit – KF Trepça

– Kryerja e analizave të detajuara të zakoneve ushqimore të atletëve dhe vlerësimi i përmirësimeve

– Trajnimi i atletëve me njohuri të avancuara për siguri dhe rezultat maksimal

– Promovimi i rregullt i stërvitjeve për rikuperimin nga lëndimet sportive

– Rekrutimi dhe zhvillimi i talenteve për rritjen e performancës së ekipit

2015-01 – 2016-01 | Trajner Fitnesi – FC KEK

– Ofrimi i rekomandimeve të fokusuara në suksesin e atletëve

– Luajtja e një roli kyç në përmirësimin e strategjive të ekipit dhe performancës

PËRMBLEDHJE PROFESIONALE

Trajner i certifikuar i fitnesit dhe specialist i nutricionit me përvojë në forcë, kondicion dhe planifikim ushqimor. Ekspert në programet e personalizuara të ushtrimeve dhe dietave për optimizimin e performancës fizike dhe mirëqenies. I apasionuar pas ndihmës ndaj klientëve për të arritur objektivat e tyre përmes një qasjeje të ekuilibruar, të sigurt dhe të efektshme.

DETYRAT DHE PËRGJEGJËSITË

– Hartimi dhe ofrimi i programeve personale të stërvitjes për klientë të niveleve të ndryshme
– Këshillim për përmirësimin e performancës dhe shëndetit optimal
– Monitorimi i progresit të klientëve dhe përshtatja e planit sipas nevojave individuale
– Organizimi i trajnimeve dhe seminareve mbi fitnesin dhe nutricionin
– Udhëheqja e klientëve për rritjen e forcës, masës muskulore dhe uljen e peshës
– Krijimi i planeve ushqimore të personalizuara për klientët
– Trajnimi i grupeve dhe zhvillimi i strategjive për përmirësimin e performancës sportive

AFTËSITË KRYESORE

✔ Programim i avancuar i ushtrimeve
✔ Planifikim i dietave të personalizuara
✔ Trajnim i forcës dhe kondicionimit
✔ Ushqyerje për performancë sportive
✔ Menaxhim i klientëve dhe këshillim motivues
✔ Analizë e progresit dhe përshtatje e planeve

Aftesite e Benetit:

✔ Planifikim Strategjik dhe Koordinim
✔ Zhvillimi i Programeve te Avancuara te Stervitjes
✔ Ekspertize ne Ushoim dhe Mireqenie te Atleteve
✔ Protokolle te Rehabilitimit te Lendimeve
✔ Udheheqje dhe Bashkepunim Ekipor
✔ Optimizimi i Performances se Nivelit te Larte
✔ Adaptueshmeri dhe Shkathtesi te Shumëfishta

Benet Tolaj

Fitness Coach

Permbledhje:

Profesionist me mbi 8 vite eksperiencë si trajner fitnesi, me fokus tek klientët dhe ndihma ndaj tyre për arritjen e objektivave të shëndetit dhe mirëqenies. Ekspert në hartimin e programeve të personalizuara të stërvitjes dhe ndjekjen e përparimit individual.

Eksperienca Profesionale

Gym24/7 (Mars 2023 – Prezent)

– Hartimi i planeve të personalizuara të stërvitjes

– Organizimi i seminareve mbi mirëqenien

– Ndihma në përmirësimin e formës fizike të klientëve

Palestra Oxygen (Maj 2021 – Shkurt 2023)

– Drejtimi i kurseve të fitnesit në grup

– Zhvillimi i programeve inovative të stërvitjes

– Njohuri të avancuara në anatomi, fiziologji të ushtrimeve dhe kineziterapi

GymFit Palestra (Dhjetor 2016 – Prezent)

– Vlerësimi i gjendjes fizike të klientëve

– Hartimi i planeve ushqimore të personalizuara

– Asistencë gjatë stërvitjeve për të reduktuar rrezikun e lëndimeve

ARSIMI & CERTIFIKIMET

✔ Certifikim si Personal Trainer – FFBK (2016)
✔ Diplomë në Shkencat e Sportit dhe Performancës Fizike (2016)
✔ Diplomë nga IAF (2016)
✔ Kurse të avancuara në biomekanikë dhe stërvitje funksionale
✔ Ekspertizë në analizën trupore dhe zhvillimin e programeve të personalizuara

Eksperienca profesionale

CEO & TRAJNER PERSONAL – BearFitPlan

Aktivitet i vazhdueshëm

Krijues i një programi inovativ trajnimi për klientë në mbarë botën

Fokus në rënien nga pesha, ndërtimin e masës muskulore dhe përmirësimin e mirëqenies

Eksperiencë me klientë të niveleve të ndryshme, përfshirë VIP-a dhe figura publike

Përdor metodologjitë më të avancuara të stërvitjes funksionale, forcës dhe kondicionit fizik

TRAJNER PERSONAL & INFLUENCER FITNESI

Aktiv në rrjetet sociale (Instagram & TikTok)

Krijues i një komuniteti të madh ndjekësish përmes këshillave mbi stërvitjen, motivimin dhe stilin e jetesës

Edukon ndjekësit mbi disiplinën, teknikat e duhura të ushtrimeve dhe rëndësinë e një jete aktive

Publikon rregullisht video mbi stërvitjet dhe transformimet e klientëve

FOKUSI KRYESOR

✔ Programim i personalizuar i stërvitjes
✔ Coaching online dhe monitorim progresi
✔ Planifikim ushqimor për optimizimin e performancës
✔ Ndërtim muskulature dhe humbje peshe
✔ Këshillim për stil jetese të shëndetshëm
✔ Motivim dhe zhvillim personal

Arsimimi & Certifikimet

✔ Certifikim në Trajnimin Personal (Personal Training Certification)

✔ Kurset e avancuara të stërvitjes dhe biomekanikës

✔ Ekspertizë në analizën trupore dhe programet e ushqyerjes

ARRITJE & PROJEKTE

✔ Mijëra transformime të suksesshme përmes programeve të personalizuara
✔ Krijues i BearFitPlan – platformë moderne për transformim fizik dhe mirëqenie
✔ Një nga trajnerët më me ndikim në rajon, me impakt të gjerë në industrinë e fitnesit
✔ Popullaritet viral në TikTok, me miliona shikime dhe reagime pozitive nga publiku

Fillo Tani

Merr Trajnerin Tënd Personal Sot!

Gati për të transformuar trupin dhe stilin tënd të jetesës? Kontakto një nga trajnerët tanë personalë dhe fillo rrugëtimin tënd drejt një versioni më të mirë të vetes!

Testimonials

Çfarë thonë klientët tanë?

Lexoni se si klientët tanë kanë transformuar trupin dhe jetën e tyre me programet tona të stërvitjes dhe dietave!

“Nuk e kam mendu kurrë që mund të humbja 15 kg për 4 muaj pa e ndjerë veten të lodhur dhe pa ndaluar ushqimin që dua. Falë dietave të personalizuara dhe mbështetjes së trajnerëve, tani ndihem më energjik dhe më i shëndetshëm. Programi është i lehtë për t’u ndjekur dhe rezultatet flasin vetë!”

– Arben K.

“Stërvitja më dukej e vështirë më parë, por trajnerët në këtë program më kanë ndihmuar të ndërtoj një rutinë të qëndrueshme. Jam më i motivuar se kurrë dhe tashmë kam fituar forcë dhe definicion në trup. Plus, plani i ushqimit më ka mësuar si të ha shëndetshëm pa u ndjerë i kufizuar.”

– Erisa D.

“Ky nuk është vetëm një program stërvitjeje apo diete, por një mënyrë e re jetese. Trajnerët janë të përkushtuar dhe më kanë ndihmuar të gjej një rutinë që i përshtatet orarit tim të ngarkuar. Jam më i lumtur, më i fortë dhe më i shëndetshëm se kurrë më parë!”

– Besnik T.